Заряд бодрости
Легко и радостно начинать новый день, заряжать вечер положительными эмоциями, сохранять в здоровом теле здоровый дух поможет наш проект.
Автор(ы) проекта: Радмила Асаева
каждое утро, 6:30 и 10:55
12+

Йога с Татьяной Михайловой. Восстанавливающая практика

Урок 5 дает восстанавливающие асаны и снятие напряжения
Заряд бодрости
31 мая в 06:00

Йога с Татьяной Михайловой. Абдоминальные позы

Урок 4 посвящен работе с мышцами пресса и формированию красивой талии
Заряд бодрости
30 мая в 06:00

Йога с Татьяной Михайловой. Прогибы

Урок 3 с прогибами воздействует на симпатическую нервную систему и улучшает гибкость позвоночника
Заряд бодрости
29 мая в 06:00

Йога с Татьяной Михайловой. Наклоны и скручивания

Урок 2 активизирует парасимпатическую нервную систему и улучшает кровообращение и работу пищеварительной системы
Заряд бодрости
28 мая в 06:00

Йога с Татьяной Михайловой. Позы стоя

Урок 1 с позами стоя, которые добавляют целеустремленности и стойкости
Заряд бодрости
27 мая в 06:00

Зумба с Селестином! Танцы всей семьей!

Яркое начало дня под латиноамериканские ритмы
Заряд бодрости
26 мая в 10:00

Зумба с Селестином! Танцуем регеттон!

Яркое начало дня под латиноамериканские ритмы
Заряд бодрости
26 мая в 06:00

Зумба с Селестином! Танцуем сальсу!

Яркое начало дня под латиноамериканские ритмы
Заряд бодрости
25 мая в 06:00

Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 2

Расслабление шеи и плечевого пояса
Заряд бодрости
24 мая в 06:00

Курс релакс-йоги с Виталием Лялиным. Занятие 2

Расслабляющий комплекс для спины, ноги и стоп
Заряд бодрости
21 мая в 18:00

Курс релакс-йоги с Виталием Лялиным

Занятие 1. Расслабление плечевого пояса
Заряд бодрости
21 мая в 10:00

Как топленое масло может улучшить пищеварение?

Расскажет создатель масел для здорового питания Гузель Ахтямова
Заряд бодрости
27 марта в 20:59