Бесплатная йога в городских парках. В Уфе стартовали тренировки "Среда Йоги"

В 2023 году йога продолжает набирать популярность в качестве доступной активности. Не обошла эта тенденция и Башкирию – в прошлом году в Уфе успешно прошел Международный день йоги. Поэтому администрация города и “Федерация Йоги” Башкирии решили продолжить оздоровлять горожан – в мае стартовал проект “Уфа – среда Йоги”.

Евгений Чирков, исполнительный директор “Федерации Йоги” Республики Башкортостан: "Мы захотели на регулярной основе для нашего города делать интересные занятия по йоге, по оздоровлению. Есть возможность для людей прийти, позаниматься, получить интересные знания по терапии, по оздоровлению".

3 мая состоялось первое бесплатное занятие, которое собрало на уфимской набережной множество любителей практики. Такие тренировки будут проходить в городе каждую среду, одновременно в нескольких точках города. Локациями для занятий станут пять городских парков: Первомайский, Кашкадан, Гафури, Волна и сама набережная.

Анжелика Мамлиева, представитель “Федерации Йоги” России: "Йога - это действительно такая целостная система, структура, где захватывается здоровье не только на физическом уровне, но и на ментальном, на психологическом уровне. И всё это в целом даёт нам огромную силу двигаться дальше, жить".

По словам организаторов, главная цель йоги – это терапия и оздоровление. Поэтому она подойдет даже новичкам – специальной подготовки практики не требуют. Стоит лишь взять с собой удобную спортивную форму: коврик для йоги или туристическую пенку и прийти на тренировку.

Евгений Чирков, исполнительный директор “Федерации Йоги” Республики Башкортостан: "Здесь очень сложного не будет, все будет постепенно. И обязательно будем людей предупреждать: если что-то сложное встречается, то делайте по своим возможностям, чтобы не было никаких болевых ощущений. И тогда это будет хорошая терапия".

Занятия проводят сертифицированные тренеры из “Федерации Йоги”. Такой преподавательский состав важен как для новичков, так и для профессионалов, хороший наставник – залог успешной практики. Представители федераций рассказали, кто стал их первыми учителями и привел в этот спорт.

Евгений Чирков, исполнительный директор “Федерации Йоги” Республики Башкортостан: "У меня пример - моя мама. Я увидел, как она просто изменила свое состояние здоровья в разы. Я вдохновился и попробовал исследовать йогу, она мне помогла, и потихоньку я двигался уже в сторону преподавания".

 

Анжелика Мамлиева, представитель “Федерации Йоги” России: "Началось с моей учительницы по музыке. Я занималась фортепиано когда-то, и вот она дала мне как раз вот это зёрнышко, которое я взрастила. Она дала очень много знаний мне духовных, йоговских, и я стала, таким образом, преподавать".

Занятия начинаются в 7 часов вечера и длятся полтора часа. По словам тренеров, 50 минут из них уделяются разминке и физическим упражнениям стоя, сидя, лежа на животе и на спине. После идет дыхательная терапия, а завершается занятие медитацией. Опытные ученики считают, что такая разносторонняя тренировка поможет определиться с любимой практикой.

Лина Валишина ученица: "Йога настолько многогранна и каждый находит в ней что-то свое. Кто-то находит здесь физические упражнения и через физические упражнения, через познание своего тела приходят к своему собственному “я”. Кто-то находит себя в дыхательных практиках, практикуют дыхание пранаямы".

Подробнее о занятиях можно узнать на сайте ЙОГАФЕСТ.РФ и в социальных сетях проекта.