В Уфе прошел масштабный полумарафон. Рассказываем, почему бег становится популярным в Башкирии

Ранним воскресным утром в центре города исчезли все автомобили. Дороги специально освободили для уфимцев, чтобы они могли одновременно стартовать с другими спортсменами, которые начали свой забег в 84 городах России.

Сергей Греков, мэр Уфы: «Этот год в Уфе объявлен годом спорта и активного долголетия. У нас каждую неделю по воскресеньям проходят спортивные мероприятия. Был день шашек, парад велосипедистов, сейчас у нас ЗаБег, в следующее воскресенье будет Зелёный забег. Теперь каждую неделю по воскресеньям будут проходить спортивные мероприятия».

В этом году испытать себя на марафоне «ЗаБег» решились чуть больше 2000 жителей Башкирии. Но каждый свои силы оценивает по разному, поэтому для атлетов приготовили сразу несколько дистанций - один километр, пять и десять километров. Для самых выносливых припасли полумарафон - 21 километр.

Первыми команду «старт» услышали те, кто заявился на самые большие дистанции - 21 и 10 километров. Участников оказалось так много, что колонна бегунов покидали начальную точку несколько минут.

Все профессионалы отправились покорять длинные дистанции. Поэтому на площади перед конгресс-холом остались разминаться и готовиться к старту почти 900 человек, которые заявились на маршруты покороче. У начинающих бегунов мы решили узнать, как они тренировались и пригодна ли сегодня Уфа для занятий спортом.

«Бежим сегодня десять километров. Все залы были закрыты, и мы решили найти зал на открытом воздухе. Уфа не очень приспособлена для спорта. Не хватает стадионов и инфраструктуры».

«У меня обычные тренировки. Ничего сверхсложного, ведь я бегу всего пять километров. Сейчас у нас есть шикарная набережная и много парков. Есть все условия».

«Можно было бы построить больше парков для пробежек и, быть может, ещё один стадион поближе к "Зелёнке"».

«Парков и дворов достаточно. Единственный минус - зима. Дороги же не чистят особо. Зимой условий нет».

Чтобы заниматься спортом стало если не удобнее, то хотя бы веселее, уфимцы стали всё чаще объединяться в так называемые «беговые клубы». Атлеты-любители говорят, что так проще выйти на пробежку и не бросить через несколько дней.

«Всегда все могут помочь. И при этом не скучно на пробежках. Поэтому так и лучше, и легче, и быстрее можно втянуться».

«У нас тренировки три раза в неделю - понедельник, среда и пятница с 6:00 до 7:00. Команда - это сила».

«Человек - существо социальное. Поэтому нужна группа, которая будет мотивировать. Если есть отстающий, то он будет тянуться за лидером. Если вам кто-то понравился на улице, то просто подойдите и спросите. Люди спортивные обычно очень позитивные и всегда примут вас в команду».

Прошло чуть больше часа и на финишной прямой появились лидеры полумарафона. Оба спортсмена пересекли красную ленточку с абсолютно одинаковым временем. Нам они рассказали, как выйти на дорожку уже завтра и чем бег может быть полезен для вас.

Андрей Сафронов, спортсмен, участник забега: Я тренируюсь уже очень давно и сегодняшний забег проходил в тренировочном ритме. Я потом ещё четыре километра пробежал, чтобы было 25. Вначале подготовки лучше прийти к профессиональному тренеру. В первую очередь у нас должна быть удобная обувь, чтобы хорошо сидела и не натирала. Лет 10 назад я бегал и замечал мало народу. Сейчас бежишь и человек 20-30 точно встретишь».

Алексей Иванов, участник забега, мастер спорта по лёгкой атлетике: «Во-первых, бег полезен тем, что идёт проработка сердечно-сосудистой системы. У вас появятся эндорфины. Можно сказать, что это хороший наркотик. Здоровых людей должно быть больше. Поэтому это хорошо, что у нас в стране появляется культура бега. В Америке и Европе это было давно. А у нас лет 10 назад только начало зарождаться».

Но прошли марафон и те, для кого преодоление такой дистанции стало настоящим подвигом. Например, Михаилу Тимирбаеву 73 года, а шесть лет назад он перенёс операцию на ноге. Но на маршруте в 10 километров он дал фору многим молодым спортсменам.

Михаил Тимирбаев, участник забега: «Не, не трудно было. Я с малых лет занимаюсь лыжами, лёгкой атлетикой и бегаю марафоны. Ощущения у меня отличные. И настроение тоже прекрасное. Я вот бегу, а у меня, вот видите, ранки на ноге остались? Это шесть лет у меня протезы стоят».

Какой город стал беговой столицей в этом году - пока неизвестно. Но уфимцы уже доказали, что для них спорт стал неотъемлемой частью городской жизни.